2020年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
|
1738 kcal
|
脂質: 59.45g | たんぱく質: 73.15g | 炭水化物: 225.08g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso, Realforno Amaretti Morbidi. 昼食: Cocomero, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Melanzane Ripiene. 夕食: Mulino Bianco PlumCake Integrale, Balocco Cruschelle, Soya Life Crema Spalmabile alla Soia, Latte Scremato, Pane Comune. もっと...
|
|
1748 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 35 分, 立つ - 30 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, 料理 - 15 分, ウォーキング - 32 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 6 時間 8 分, 座る - 2 時間, 読む - 10 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|