2020年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
|
1591 kcal
|
脂質: 67.35g | たんぱく質: 84.04g | 炭水化物: 160.72g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Mandioca Frita, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Purê de Mandioca, Frescatto Kani Kama, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Sococo Água de Coco (200ml), Cenouras, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Santa Helena Amendoim Crocante Sabor Pimenta Suave. 軽食/その他: Piraquê Rosquinha Leite, Dana Geleia de Morango, Vigor Requeijão Light, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo, Estrela Biscoito Doce, Café com Açúcar, Ovo. もっと...
|
|
211 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, Google Fit - 23 時間 40 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|