2020年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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842 kcal
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脂質: 27.60g | たんぱく質: 52.61g | 炭水化物: 100.82g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Nestlé Requeijão Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Tapioca. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. 夕食: Canela, Nestlé Leite Ninho, Banana Prata. 軽食/その他: Café com Açúcar, Verdemar Patê de Frango Light, Kellogg's Torrada Integral Original. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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