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8 juni 2020
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88.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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1203 kcal
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脂質: 67.45g | たんぱく質: 65.01g | 炭水化物: 86.53g.
朝食: Ekoplaza Lijnzaadolie, Oot Keto Granola , Milsani Yoghurt Griekse Stijl. 昼食: Dirk Italiaanse Salade Mozzarella Tomaat, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Gekookt Ei. 夕食: Rundvlees of Vlees Jus, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Jumbo Gewassen Spinazie, Vergeer Light Kaas 30+, Broccoli. 軽食/その他: AH Aardbeien, Perzik, Banaan, Melkunie Protein Raspberry. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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