|
Keto 2. Hafta 🤔 spor, diyet, su, makro ve kalori hesabı bunlara rağmen neden böyle oldu ki😖
|
70.6 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
|
1185 kcal
|
脂質: 84.26g | たんぱく質: 78.29g | 炭水化物: 33.72g.
朝食: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Avokado, Çerezya Tuzlu Fıstık, Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Avokado, Fındık, Peyman Çiğ Badem, Pişmiş Yumurta Sarısı, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Kırmızı Domates, Torku Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Yeşil Biber. 夕食: Tavuk Baget, Mis Süzme Yoğurt , Domatesler. 軽食/その他: Kayısı. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|