|
sta nu een week stil.... zal iets te maken hebben met dat ik opoe op bezoek heb.... al ruim 1,5 jaar niet geweest, maar nu al sinds vorige week dinsdag... hopelijk gaat het snel weer over 😁
vandaag mijn oudste weer "gewoon " naar school... hij zit nu weer bij zijn beste vriendje in de groep. dat heeft hij gemist...
fijne dag allemaal
|
89.2 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
|
1544 kcal
|
脂質: 77.81g | たんぱく質: 71.10g | 炭水化物: 131.40g.
朝食: Milbona Skyr Aardbei. 昼食: Lidl Mini Roomboter Rozijnen Krentenbollen, Baresa Houmous Pikant, Dulano Rauwe Ham, Milbona Belegen Goudse, 48+ Kaas, Lidl Kampioentjes Meergranen. 夕食: Lidl Gemarineerde Varkensfiletlapjes , Wortels oven, Lidl Rode Kriel Aardappelen. 軽食/その他: Alesto Royal Mix, Gullón (Action) Mini Mix. もっと...
|
|
2437 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 立つ - 2 時間, 座る - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, テレビで見る - 4 時間, Samsung Health - 8 時間 10 分, セックス - 25 分, 運転 - 30 分, ウォーキング - 15 分, 授乳 - 1 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|