2020年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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1091 kcal
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脂質: 33.64g | たんぱく質: 41.41g | 炭水化物: 160.60g.
朝食: Owsianka. 昼食: Banan. 夕食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałatka z Bukietem Warzyw, Jajko Sadzone. 軽食/その他: Lajkonik Paluszki, Chleb Żytni, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Lody w Rożku z Wafla. もっと...
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2307 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 40 分, 掃除 - 30 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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