2020年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
|
1393 kcal
|
脂質: 71.16g | たんぱく質: 47.27g | 炭水化物: 145.78g.
朝食: Белая Долина Молоко 3,2%, Сахар, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная. 昼食: Добрый Сок Мультифрукт, Магнит Салат Слоеный с Мясом Копченой Курицы, Магнит Салат Рафаэлло. 夕食: Мини салат, Банан, Хлеб с Отрубями. 軽食/その他: Красная Звезда Батончики Евгеша, Любятово Печенье Мария Традиционное, Чудо Коктейль Молочный Клубника, Nestle Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля. もっと...
|
|
1889 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 7 分, マッサージ - 36 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|