2020年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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1833 kcal
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脂質: 77.45g | たんぱく質: 87.48g | 炭水化物: 195.51g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Ülker Special K. 昼食: Kıymalı Kabak Dolması. 夕食: Sprite Sprite, Tavuk Döner. 軽食/その他: Eti Cin, Ceviz, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Karpuz, Hindistan Cevizi Yağı, Çilek, Kayısı. もっと...
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2000 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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