2020年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
|
1813 kcal
|
脂質: 59.85g | たんぱく質: 84.31g | 炭水化物: 241.24g.
朝食: Morin Topping Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Roti. 夕食: Simba Rainbow Hoops, Tahu Goreng, Siomay, Air Kelapa, Kelapa, Bakso Ayam, Ellenka Fiber Creme, Tomat Merah, Kunyit, Jahe, Ajinomoto MSG, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Lele. 軽食/その他: Fullo Fullo Blasto, Makaroni, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nissin Lemonia, Roti Goreng, Susu Kedelai, Simba Rainbow Hoops, Jambu Biji. もっと...
|
|
1382 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 7 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 33 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|