2020年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.1 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
|
748 kcal
|
脂質: 22.24g | たんぱく質: 58.61g | 炭水化物: 76.49g.
朝食: Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Меридиан Форель Слабосолёная, Магнит Банан, Имбирь Маринованный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо. 昼食: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Курица на Пару, Имбирь Маринованный, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
|
2475 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 3 分, フラフープ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間 27 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|