2020年 06月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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1194 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 63.34g | 炭水化物: 155.71g.
朝食: Ikan Bawal, Bango Kecap Manis, Cucumber, Cooked Bean Sprouts, Tahu Tahu (Goreng), Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. 夕食: Saori Saus Tiram, Sawi Hijau, Nasi Putih, Egg Yolk, Cooked Egg White, Sayur Asem, Ikan Kembung Balado. 軽食/その他: Almonds , Pumpkin Seeds Raw, Lemon Juice, Bubur Kacang Hijau, Honey, Dried Chia Seeds . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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