2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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1833 kcal
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脂質: 54.12g | たんぱく質: 136.19g | 炭水化物: 216.88g.
朝食: Ilolay Queso Cremoso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua. 昼食: Café Espresso, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Lucchetti Arroz Blanco, La Paulina Queso Crema Light, Zapallito Verde, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollas, Morrón. 夕食: Manzana, Banana, Mandarinas, Royal Gelatina Ligth, Natura Aceite Puro de Girasol, Calabaza Asada, Cuadrada, Chocho, Tomates, Lechuga. 軽食/その他: Royal Gelatina Ligth, Mandarinas, Banana, Manzana, Tregar Yogur Descremado, Banana, Mandarina, Manzanas, Peras, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ilolay Queso Cremoso, Chocho. もっと...
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2974 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 55 分, 家事 - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 座る - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 45 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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