2020年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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1228 kcal
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脂質: 30.12g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 162.26g.
朝食: Mariza Strawberry Jam, Cimory Yogurt Original, Telur, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Ubi, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ubi, Pepaya, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Pakcoy, Kubis, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Ubi, Fitbar Yogurt Cranberry Raisins. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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