2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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1236 kcal
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脂質: 59.08g | たんぱく質: 94.27g | 炭水化物: 83.29g.
朝食: Oroweat Thins Integral , Mori-Nu Silken Tofu Organic Firm, Zwan Pechuga De Pavo Bienestar. 昼食: Pollo Asado, Verduras al Vapor. 夕食: Bimbo Pan para Hot Dog, Tocino, FUD Salchicha Jumbo. もっと...
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2890 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, ピラティス - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 50 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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