2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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2650 kcal
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脂質: 83.03g | たんぱく質: 150.95g | 炭水化物: 334.80g.
昼食: Brigadeiro de Colher, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Lasanha com Carne, Brigadeiro de Colher, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Lasanha com Carne, Brigadeiro de Colher. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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