2013年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 5日:
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1524 kcal
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脂質: 45.30g | たんぱく質: 65.06g | 炭水化物: 208.63g.
朝食: Nestlé Nesfit Leite e Mel, Herbalife Shake Cookies & Cream, Molico Leite Desnatado. 昼食: Trio Mini Delicias Light, Neugebauer Stikadinho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Trio Barra de Cereais Coco com Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Salgadinho Camarão, Nestlé Nesfit Leite e Mel, Nabisco Clube Social Original. もっと...
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2240 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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