2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
|
1488 kcal
|
脂質: 51.26g | たんぱく質: 74.70g | 炭水化物: 187.42g.
朝食: Tahıllı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Mevsim Salata. 昼食: Altınkılıç Kefir, Nimet Kepekli Galeta. 夕食: Şehriye Çorbası, Soğanlar, Ta!Da! Sebzeli Bulgur Pilavı, Yoğurt, Fırında Patates, Tavuk Pirzola. 軽食/その他: Çilek, Tatlı Kiraz, Kayısı, Muz, Eti Karam Bitter, Tam Yağlı Süt, Yulaf. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|