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Meu amigo mudou o meu treino pra otimizar os resultados sem a gente mexer na dieta, os resultados estão sendo incríveis! As quem quiser segui ele no insta: https://instagram.com/dpsfitnessbsb
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99.4 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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1557 kcal
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脂質: 82.94g | たんぱく質: 66.46g | 炭水化物: 138.62g.
昼食: McDonald's Del Valle Laranja (500ml), McDonald's Salada, McDonald's Mcveggie. 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacate, Ovo. 軽食/その他: Canto de Minas Coalhada Integral. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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