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Fett 45, 6, Muskeln 26,5
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86.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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1939 kcal
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脂質: 89.19g | たんぱく質: 103.52g | 炭水化物: 180.66g.
朝食: Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Mühlen Gold Steinofen Baguette Korn, Gutes Land Maasdamer, Rama Margarine, Tannenhof Schwarzwälder Schinken. 昼食: Salzbrezeln, Poppenburger Bock Würstchen. 夕食: Olivenöl, Rote Paprika, BBQ Zeit Zum Grillen Grill-Sauce Honey-BBQ, Grillmeister Grilltaler, Aldi Sommersteaks Tomate-Paprika. 軽食/その他: Gummibärchen, Duplo Duplo, Heißer Kakao , Milchkaffee. もっと...
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2628 kcal
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運動:
ハイキング - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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