2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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2063 kcal
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脂質: 151.05g | たんぱく質: 74.57g | 炭水化物: 122.65g.
朝食: Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 昼食: Вкусный День Масса Творожная Сладкая "Картошка" , Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Курочка в сливочно-грибном соусе. 夕食: Nestle Шоколад Кокос Вафля, Черешня, Магнит Салат Викинг, Магнит Салат Фаворит. もっと...
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2104 kcal
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運動:
マッサージ - 36 分, カーディオ (Cardio) - 3 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 40 分, ショッピング - 3 時間, 休憩 - 10 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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