2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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1335 kcal
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脂質: 35.75g | たんぱく質: 40.23g | 炭水化物: 216.97g.
朝食: Nasi Ketan (Ketan), Rendang, Kurma. 昼食: Bubur Ketan Hitam, Nasi Uduk, Bubur Ketan Hitam, Nasi Uduk. 夕食: Kubis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel, Serabi, Sup Ayam, Serabi, Sup Ayam. 軽食/その他: Tahu Isi, Yummy Blueberry Yoghurt. もっと...
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1635 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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