2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
|
998 kcal
|
脂質: 29.26g | たんぱく質: 44.84g | 炭水化物: 138.88g.
朝食: Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Чипсы из Лаваша. 昼食: Домик в деревне Кефир 2,5%, Красные Помидоры (Консервированные), Global Village Корнишоны Маринованные, Форель, Картофель Отварной. 夕食: Чистая Линия Пломбир Ванильный. 軽食/その他: Ростагроэкспорт Кисель Черносмородиновый. もっと...
|
|
2673 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|