|
Тэээк-с. Сегодня я начинаю активнее худеть. Т.к на лето запланирована свадьба. На какой месяц я не знаю. Поэтому буду делать по максимуму каждый день. Сегодня я уже побегала, сделала обёртывание и массаж. Завтрак 2 яйца и какао с молоком. В дни работы естественно отдых от тренировок и буду позволять больше углеводов. А так основа белки и клетчатка
Понеслась 💪
|
72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
|
1106 kcal
|
脂質: 50.36g | たんぱく質: 88.77g | 炭水化物: 69.16g.
朝食: Вареное Яйцо, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . 昼食: Сыр Российский, Рис, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Mlekovita Молоко Безлактозное. 夕食: Постный Борщ, Жареная или Запеченная Курица. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|