2013年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 5日:
|
1317 kcal
|
脂質: 67.75g | たんぱく質: 106.75g | 炭水化物: 54.77g.
朝食: Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Cream, Splenda with Fiber. 昼食: Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, 2% American Cheese Slices. 夕食: Roast Beef, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Simply Steam Asparagus Cuts, Butter (Salted), Baby-Cut Carrots Mini Bags. 軽食/その他: Splenda with Fiber, Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Cream, Natural Light Beer, Sparkling Wine, Creamy Peanut Butter, Barbecue Flavor Pork Skins. もっと...
|
|
2079 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 25 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 45 分, 休憩 - 8 時間 20 分. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|