2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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1289 kcal
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脂質: 44.68g | たんぱく質: 79.64g | 炭水化物: 136.96g.
朝食: Telur Dadar, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Pentol, Remis Kukus atau Rebus, Ikan Bandeng, Nasi Putih. もっと...
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1501 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 5 分, 縄跳び (なわとび) - 5 分, カーディオ (Cardio) - 5 分, 休憩 - 19 時間 45 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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Alif Nur Laili Rachmahの体重の記録
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