2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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3217 kcal
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脂質: 164.30g | たんぱく質: 172.29g | 炭水化物: 113.96g.
朝食: Beyaz Ekmek, Ceviz, Domatesler, Yumurta, Tereyağı, Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Kokteyl Sosis, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Torku Sucuk. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Sardalya, Rakı. 軽食/その他: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Badem, Fındık, Antep Fıstığı, Ülker Çikolata %80 Bitter. もっと...
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2224 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, ハイキング - 45 分, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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