Ö.BüLBüLの日記, 2020年 06月 7日

2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.2 kg これまでの減量分: 11.9 kg. 残り: 7.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:

734 kcal

脂質: 24.20g | たんぱく質: 32.40g | 炭水化物: 96.26g. 朝食: Elite Detox Yeşil Smoothie. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurtlu Havuç Salatası, Lahmacun. もっと...

252 kcal

運動: 腹筋 - 5 分, 縄跳び (なわとび) - 1 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 階段昇降 - 13 分, Google Fit - 23 時間　 31 分. もっと...

週に0.2 kg増量中


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