2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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1885 kcal
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脂質: 62.53g | たんぱく質: 116.89g | 炭水化物: 233.87g.
朝食: Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, DM Bio Mandel Drink, Haselnüsse, Bio Sonne Bio Haselnussmus, K-Classic Skyr Pur, Erdbeeren, Honigmelonen, Aprikosen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. 昼食: Frankonia No Sugar Added Zartbitter, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Veganz Kakao-Nibs, Heidelbeeren, Plattpfirsich, Banane, Baby-Spinat, Gurke (mit Schale), Limette, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Tomaten. 夕食: Getrocknete Kürbiskerne, Baby-Spinat, Erdbeeren, Spargel, Mitakos Feta Light, Deluxe Haselnussöl, Byodo Granatapfel Balsam. 軽食/その他: Milram Moin Schoko, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie. もっと...
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2127 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 家事 - 1 時間, ラジオ体操 - 40 分, 走る - 時速10km - 40 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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