2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
|
999 kcal
|
脂質: 49.06g | たんぱく質: 41.68g | 炭水化物: 103.69g.
朝食: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Помидоры, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. 軽食/その他: Зефир. もっと...
|
|
1936 kcal
|
運動:
Джил, СТ 2 уровень - 43 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.7 kg増量中
|