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Well a loss is a loss and isn’t a gain 👍
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65.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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1575 kcal
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脂質: 56.45g | たんぱく質: 44.04g | 炭水化物: 224.92g.
朝食: Aldi Unsweetened Soya Milk, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats, Waitrose Love Life Mixed Seeds. 昼食: Roasted Potato, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Bisto Vegetable Gravy Granules, Cooked Carrots, Portabella Mushrooms . 夕食: Chickpea Curry, Elephant Atta Chapattis. 軽食/その他: Tea (Brewed), Tesco White Chocolate Cookie, Aldi Double Strength Orange Squash (No Added Sugar), Tesco Maple Syrup Oaty Granola Bars, Nectarines , Tea with Milk. もっと...
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2272 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 料理 - 3 時間, Power Walking - 1 時間 6 分, 休憩 - 11 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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