2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
|
2019 kcal
|
脂質: 64.52g | たんぱく質: 142.20g | 炭水化物: 230.73g.
朝食: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Ого Отруби Пшеничные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. 昼食: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Магнит Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, BeFit Суп Грибной с Картофелем . 夕食: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Чай, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Магнит Яблоко, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. もっと...
|
|
2095 kcal
|
運動:
растяжка 50% - 1 時間, зарядка 200% - 2 時間, РСК - 21 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|