2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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2590 kcal
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脂質: 122.69g | たんぱく質: 128.66g | 炭水化物: 268.82g.
朝食: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Tap Water, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Espresso Coffee. 昼食: Yeast Extract Spread, Multigrain Bread, Tap Water, Tap Water, Beef Sausage. 夕食: Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mixed Vegetables (Frozen). 軽食/その他: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. もっと...
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2614 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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