2020年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 6日:
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1807 kcal
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脂質: 90.50g | たんぱく質: 80.97g | 炭水化物: 167.06g.
朝食: Coffee, Sour Dough Bread, Skotidakis Feta Cheese, Cherry Tomatoes. 昼食: Extra Firm Silken Tofu , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee, Salsa, Italian Bread , Swiss Cheese , Cooked Mature Onions, Garlic , Iogo Strawberry Nano Yogurt, Quinoa (Cooked), Heinz Deep-Browned Beans with Tomato Sauce. 夕食: Beer, Swiss Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Salsa, Dijon Mustard, Ground Lamb . 軽食/その他: Bananas . もっと...
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2422 kcal
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運動:
weight loss app - 15 分, Zumba - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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