2020年 06月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.2 kg これまでの減量分: 7.8 kg.    残り: 10.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1393 kcal 脂質: 45.39g | たんぱく質: 80.57g | 炭水化物: 168.32g.   朝食:  Garam,  Kaldu Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk,  Saus Tiram,  Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain,  Kecambah,  Wortel,  Kubis. 昼食: Bimoli Minyak Goreng,  Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk,  Bawang Merah,  Bawang Putih,  Telur,  Ikan Teri. 夕食:  Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis,  Ikan Tuna. 軽食/その他:  Bakwan,  Bakso Ayam,  Gula Merah,  Pepaya, Wall's Shaky Shake,  Dessert box coklat keju. もっと...
1446 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に1.1 kg減量中

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