2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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1309 kcal
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脂質: 39.88g | たんぱく質: 58.34g | 炭水化物: 178.65g.
朝食: Cimory Yogurt Mixed Berry, Salad Buah, Telur Puyuh. 昼食: Bamboe Bumbu Balado, Buncis, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Telur, Mentimun (Kupas), Tahu. 夕食: Sawi, Bakso Daging Sapi, Fitmee Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Balado, Buncis, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Bakso Daging Sapi, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Nasi Putih. 軽食/その他: Lotte Choco Pie, Sunpride Pisang Single, Buah Pir, Fitbar Chocolate. もっと...
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1830 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, 休憩 - 21 時間 12 分, 睡眠 - 2 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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