1200altialma sağlıklı
degil
|
Makrolarını takip etmeni tavsiye ederim. İnsan 900 kaloriyle misler gibi besin de alabilir, 1200 kaloriyle bomboş şeyler de yiyebilir.
2020年 06月 6日 投稿者: ahmetcs
|
2020年 06月 7日 投稿者: kbrsyg759
|
Ağırsağlam sitesinden alman gereken kaloriyi hesaplayabilirsin en doğru sonucu o site veriyor
2020年 06月 7日 投稿者: Şevval17
|
https://www.agirsaglam.com/gunluk-kalori-ihtiyaci-hesaplama/ burdan kalori hesabını yapıp makrolarını da amacına göre düzgün bir şekilde ayarlayabilirsin.
2020年 06月 7日 投稿者: bilalumul
|
Siteye bakıcam şimdi aslında bası sitelerden baktım ama her site farklı ölçüm yapıyordu
2020年 06月 7日 投稿者: kbrsyg759
|
2020年 06月 7日 投稿者: gonulalici
|
2020年 06月 7日 投稿者: gonulalici
|
2020年 06月 7日 投稿者: mesut6116
|
@bilalumul ben baktım 500 kalori almam gerektiğini söyledi 🤔
2020年 06月 8日 投稿者: derya gezer
|
2020年 06月 8日 投稿者: derya gezer
|