2020年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 6日:
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1186 kcal
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脂質: 38.79g | たんぱく質: 66.71g | 炭水化物: 144.62g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). 昼食: Frango (Empanado e Frito), Cebolas, Tomates, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Milho, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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