|
⬇️⬇️⬇️
|
68.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 6日:
|
844 kcal
|
脂質: 23.63g | たんぱく質: 50.73g | 炭水化物: 115.45g.
朝食: Café com Açúcar, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Frizzo Manteiga com Sal. 昼食: Mamão Formosa, Brócolis, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 夕食: Mamão Formosa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vono Sopa Individual Abóbora com Carne. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Morangos. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|