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s a sa
日記
2020年 06月 6日
s a saの日記, 2020年 06月 6日
s a saさんの自己紹介
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2020年 06月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
49.8 kg
これまでの減量分:
0.7 kg
.
残り:
1.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 06月 6日:
262 kcal
脂質: 19.50g | たんぱく質: 18.18g | 炭水化物: 3.62g.
朝食:
الجبن الطبيعي.
昼食:
الخيار (مع القشرة).
もっと...
1501 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.8 kg増量中
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