2020年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 6日:
|
1601 kcal
|
脂質: 56.25g | たんぱく質: 114.29g | 炭水化物: 149.65g.
朝食: Salatgurke, Böklunder Gegrillter Kochschinken, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Hartgekochtes Ei, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben. 昼食: Aldi Rote Paprika, P&W Röstzwiebeln Original, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Armada Thunfisch Filets, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Mühlen Gold Wraps. 夕食: Mühlen Gold Toastbrötchen, Knorr Sauce Hollandaise Light, Böklunder Gegrillter Kochschinken, Gartenkrone Weißer Spargel, Omelett oder Rührei. 軽食/その他: DM Eiweiß 90 Schoko, DM Flohsamenschalen, Aldi Milch 1,5%. もっと...
|
|
2467 kcal
|
運動:
Fahrrad fahren - 1 時間 18 分, hula hoop - 30 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|