2020年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:
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2234 kcal
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脂質: 71.09g | たんぱく質: 157.83g | 炭水化物: 218.64g.
朝食: Café Espresso, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Ilolay Queso Cremoso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua. 昼食: Ledesma Azúcar, Café Espresso, Roast Beef, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. 夕食: Cuadrada, Papa Cocida, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Tomates, Chocho, Queso Azul, Cerveza, Huevo, Morrón. 軽食/その他: Dulcor Mermelada de Ciruela, Banana, Manzana, Mandarinas, Royal Gelatina Ligth, Royal Gelatina Ligth, Mandarinas, Manzana, Banana, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Mandarinas, Peras, Banana, Manzana Roja, Azúcar, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Royal Gelatina Ligth, Manzanas, Mandarinas, Banana, Chocho. もっと...
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3128 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 55 分, 腹筋 - 20 分, 座る - 11 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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