2020年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:
|
1953 kcal
|
脂質: 84.60g | たんぱく質: 93.94g | 炭水化物: 207.52g.
朝食: Магнит Банан, Сахар, Чай, Кофе с Молоком, Томмолоко Сметана 15%, Томмолоко Творог Обезжиренный, Золотой Колос Сочник с Творогом. 昼食: Победа Темный Шоколад Почта России, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Хлебец, Картофель Отварной, Колос Хлеб Тостовый, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Курица с Овощами, Подлива, Сахар, Кофе с Молоком. 夕食: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Бешеная Сушка Вяленая Свинина, Каждый День Профитроли с Заварным Кремом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Лента Морковь по-Корейски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Томмолоко Сметана 15%, Green Ray Горошек Консервированный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Мёд, Зеленый Чай, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Груша, Колос-Пром Сушка Чайная. もっと...
|
|
2404 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 20 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 授乳 - 30 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|