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Menos 0,6 kg. Devagar e sempre
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103 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:
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1076 kcal
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脂質: 53.11g | たんぱく質: 78.78g | 炭水化物: 65.93g.
昼食: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Abobrinha Refogada, Carne de Porco, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Molho de Churrasco, Alface, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Contra-filé. 軽食/その他: DIA Cajá Manga, Ponkan. もっと...
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3052 kcal
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運動:
ショッピング - 40 分, 運転 - 40 分, ハイキング - 45 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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