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Eu queria muito me pesar hoje cedo, depois de ter seguido firme a semana toda, mas quando acordei, já percebi minhas mãos mais inchadas. Percebi pela aliança que estava bem mais justa que ontem. Ainda assim pesei e, mesmo inchada, 0,5 kg a menos. Acho um ótimo resultado para quem começou a escolher melhor desde segunda-feira na hora do almoço, pq de manhã eu ainda comi pão e tomei café com açúcar.
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60.9 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:
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1401 kcal
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脂質: 49.92g | たんぱく質: 65.28g | 炭水化物: 174.92g.
朝食: Canela, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Mamão Formosa, Café. 昼食: Gomes da Costa Empanadinhos de Merluza, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Urbano Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brigadeiro, Empada de Frango, Yoki Pipoca Natural com Sal. 軽食/その他: Chá (Infusão), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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