bilexの日記, 2020年 06月 5日

2020年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.9 kg これまでの減量分: 13.1 kg. 残り: 4.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:

270 kcal

脂質: 6.89g | たんぱく質: 10.31g | 炭水化物: 45.02g. 夕食: ABC Kecap Manis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Pisang. もっと...

1445 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 16 分, 休憩 - 15 時間　 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.3 kg減量中

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