2020年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:
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1217 kcal
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脂質: 51.41g | たんぱく質: 66.09g | 炭水化物: 121.72g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Pankek, Karpuz. 夕食: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. 軽食/その他: Dut, Ülker Coco Star, Yeşil Erik. もっと...
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1927 kcal
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運動:
勉強 - 4 時間, 休憩 - 2 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 42 分, 立つ - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 座る - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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