2020年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:
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2036 kcal
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脂質: 52.83g | たんぱく質: 128.99g | 炭水化物: 266.18g.
朝食: Getrocknete Kürbiskerne, Erdbeeren, Aprikosen, Himbeeren, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen. 昼食: Naturata Lateinamerika Edelbitter 100%, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Apfel, Kiwi, Fit + Vital Skyr High Protein, Kirschtomaten. 夕食: Sushi, Papaya Salat, Tom Yam. 軽食/その他: Bio Sonne Bio-Müsli Crunchy-Klassik, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Banane, DM Bio Mandel Drink, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur. もっと...
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1976 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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