2020年 06月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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120.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 35.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:
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1481 kcal
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脂質: 71.57g | たんぱく質: 130.72g | 炭水化物: 80.10g.
朝食: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%. 昼食: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе. 夕食: Творог 5%, Зеленые Оливки, Салат Овощной со Сметаной, Семга Запеченная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. もっと...
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3121 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 33 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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