2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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1852 kcal
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脂質: 151.11g | たんぱく質: 88.90g | 炭水化物: 32.53g.
朝食: Café. 昼食: Sadia Linguiça Fininha, Seara Bacon, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo, Now Foods MCT Oil. 夕食: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Itambé Natural Milk, Callebaut Gotas de Chocolate Power 80 (80% Cacau). 軽食/その他: Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Regina Queijo Parmesão Ralado, Café, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Quatá Creme de Leite, Ceifeiro Semente de Chia. もっと...
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2354 kcal
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運動:
ボディービル - 23 分, スポーツ - 30 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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